• Svart Instagram Ikon

©2020 by Pia Seeberg. Proudly created with Wix.com

FOREDRAG

Jeg tilbyr en rekke ulike foredrag og treningskonsepter innen fysisk og mental trening. Under ser du noen av foredragene og gruppetimene jeg leverer, men jeg utarbeider også egne foredrag og treninger til ulike eventer, tilpasset det du og dere ønsker. Ta kontakt her for mer info. 

Slik påvirker fysisk trening din mentale tilstand

5 verktøy - ta kontroll over din indre dialog 

Kunsten å sette mål som motiverer 

Mental styrketrening i praksis

Slik styrker du din egen selvtillit 

5 ulike styrketreningsmetoder - og hvordan du bruker de

Mat for treningsjenter

GRUPPETRENING

Jeg er instruktør i en rekke ulike gruppetreningskonsepter.

Her er noe av det jeg tilbyr som trener i 2020. 

X-FIT

En atletisk treningstime der vi kun trener med egen kroppsvekt. Treningen kan defineres som «CrossFit light», med mål om å utfordre både styrke og kondisjon i en og samme økt. 

FUN RUN

Løpetime der vi jobber i intervaller, med ulike øvelser og utfordringer innlagt underveis.

TRENING MED MINIBANDS / STRIKK

Klassisk strikktrening, der øktene kan ha fokus på enten styrke eller kondisjon, eller begge deler i en og samme økt. Tilpasses også ulike muskelgrupper der strikk er ekstra hensiktsmessig. 

KETTLEBELLTIMER

Ulike type økter med Kettlebell som treningsverktøy. 

PARTNERWOD'S

Økter der man trener sammen, og bruker partneren til å hente ut det lille ekstra. Kan kjøres både med og uten utstyr. 

SPRINT

Sprinttrening i ulike formater, med mål om å hente ut fart og eksplosivitet fra kroppen. 

LANGINTERVALLER

Løpetrening med fokus på å bedre kondisjon og utholdenhet. 

En gruppetime uten utstyr der vi ved hjelp av egen kroppsvekt og tempoet vi utfører ulike øvelser i påvirker treningseffekten - forbered deg på å «feel the burn».

TEMPOSTERK

TEAMWORK

En gruppetime der man jobber i lag på fire til seks personer, med ulike oppgaver i løpet av timen. Ikke bare får du deg en god treningsøkt, men også inspo til hvordan du selv kan trene med vennegjengen! 

KJERNESTERK

En time mer fokus

på core og magemuskulatur.